Οι συνταγές της διατροφής με κουτιά βασίζονται στις γενικές αρχές της υγιεινής διατροφής και – αν και συνήθως μπορούμε να επιλέξουμε μια χορτοφαγική, χαμηλή σε θερμίδες ή χωρίς γλουτένη επιλογή από ένα ευρύ φάσμα – το μενού δεν είναι ποτέ πλήρως εξατομικευμένο. Θα είναι τελείως διαφορετικό εάν αρχίσουμε να ετοιμάζουμε γεύματα για την επόμενη μέρα […]

Μπορείτε να κάνετε δίαιτα χωρίς να παραλείψετε το κρασί; Μια δίαιτα αδυνατίσματος σπάνια σχετίζεται με την ευχαρίστηση. Κυρίως πρόκειται να εγκαταλείψετε αυτό που αγαπάτε και να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει αυτό που δεν έχετε πραγματικά καρδιά. Έτσι, απαγορεύονται τα πατατάκια, τα μπισκότα, η πίτσα και τα ανθρακούχα ποτά, και συνταγογραφούνται – σπορ και […]